Pediküre

Eine professionelle Pediküre ist eine besondere Wohltat für Ihre Füße und ein schönes Geschenk für Freunde. Sie können sie aber auch selbst durchführen. Eine regelmäßige Pediküre (etwa alle zwei Wochen) fühlt sich nicht nur gut an, sondern verbessert auch die Durchblutung und vermindert das Risiko von Beschwerden.

1. Nehmen Sie ein Fußbad
Entfernen Sie sämtlichen Nagellack und weichen Sie Ihre Füße fünf bis zehn Minuten in warmem Wasser ein. Geben Sie maximal fünf Tropfen ätherisches Öl in genügend Wasser, das Ihre Füße vollständig bedecken sollte. Lehnen Sie sich zurück und genießen Sie.

2. Reiben Sie die Haut ab
Verwenden Sie einen Abreibschwamm oder eine Handvoll Meeressalz und massieren Sie damit Ihre Füße, um verhärtete raue Haut (in der Regel an den Fußballen und der Ferse) zu entfernen. Rühren Sie zwei gehäufte Teelöffel rauen Meersalzes in einen Becher Naturjoghurt und schon haben Sie eine wundervolle, nährende und schützende Massagelotion zum Abreiben der Haut. Waschen Sie danach die Füße mit lauwarmem Wasser ab.

3. Feilen Sie raue Stellen
Reiben Sie mit einem Bimsstein, einer Fußfeile oder einem Hornhautentferner die rauen Hautstellen an Ihren Fußsohlen ab. An einer Stelle mit viel rauer Haut können mehrere Pediküren nötig sein, um die gesamte Hornhaut zu entfernen. Versuchen Sie nicht, die Hornhaut zu entfernen, wenn sie eindeutig entzündet ist oder blutet – suchen Sie in diesem Fall professionelle Hilfe auf.

4. Pflegen Sie Ihre Nägel
Schneiden Sie mit einer Nagelschere Ihre Zehennägel gerade ab (runden Sie Ihre Zehennägel nie an den Seiten ab, da dies eingewachsene Nägel verursachen kann). Säubern Sie die Bereiche unter den Nägeln, wo sie überstehen. Schieben Sie die Nagelhaut (wo der Nagel aus dem Zeh herauswächst) sanft zurück. Wenn die Nagelhaut hart, brüchig oder sehr zart ist, verwenden Sie eine Lotion zur Entfernung von Nagelhaut. Polieren Sie Ihre Nägel zur Anregung der Durchblutung und des Wachstums von starken, gesunden und glänzenden Nägeln.

5. Verwenden Sie eine Feuchtigkeitscreme
Massieren Sie mit streichenden Bewegungen eine reichhaltige Feuchtigkeitscreme in Ihre Zehen, Nägel, Füße und Knöchel ein. Das Einreiben Ihrer Nägel mit Feuchtigkeitscreme kann Risse und Brüche verhindern.